날씬한 몸매 가꾸기!


원액기를 활용한 다이어트 비법




 

안녕하세요 자연보다 맛있는 기술, 엔유씨양입니다

 


살면서 뗄래야 뗄 수 없는 것! 뭐가 있을까요?

엔유씨양은 다이어트를 말하고 싶어요

 

 

 

다이어트는 평생 하는 거니까요엉엉



 

다이어트는 식이요법이 80% 운동이 20%이라고 해요

무엇을 먹느냐가 중요하다는 말씀!

이제 원액기로 더 건강하게 먹고 더 예뻐지세요

갤럭시 원액기로 다이어트하는 법! 엔유씨양이 알려드릴게요

 

 


[이하 이미지=갤럭시양]




첫 번째 팁. 두유 다이어트

 

슈퍼푸드 콩을 활용한 두유 다이어트는

콩의 다양한 영양소 덕분에 다이어트 부작용 또한 예방할 수 있어 인기를 얻고 있답니다

 

하는 방법 또한 간단해요!

밥먹기 20분 전 두유를 마셔주면 포만감 덕분에 식사량을 줄일 수 있고,

운동전후에 두유를 마셔주면 소모된 에너지를 보충해주고 근육 형성에도 도움이 됩니다

 

갤럭시 원액기로 더 건강하게 다이어트하는 법! 알려드릴게요 ^^

 



갤럭시 원액기의 똑똑한 다이어트

첨가물 제로! 더 건강한 두유 만들기

 




[재료]



 

[만드는 법]

 

1. 콩을 깨끗이 씻고 6시간 이상 물에 불려주세요.


 



2. 콩이 서걱거리는 느낌이 들 때까지 삶아주세요.


3. 삶은 콩은 물과 함께 넣으며 원액기로 착즙해주세요.


 

 

 


4. 고소한 홈메이드 두유 완성! 식성에 따라 소금간이나 우유, 견과류, 녹차가루를 곁들여주세요.



쮸마마님의 레시피 http://cafe.naver.com/kuvings/40581

 








두 번째 팁. 100% 리얼 과일주스

 

바나나 다이어트, 토마토 다이어트, 사과 다이어트 등등

원푸드 다이어트가 한창 유행했었는데요!

원푸드 다이어트는 살을 빨리 뺄 수는 있지만,

영양 불균형으로 탈모, 탈수, 요요현상 등 부작용을 일으키기도 한답니다

 

몸에 무리가 갈 수 있는 원푸드 다이어트 대신

하루 한끼를 과일주스로 대체하는 가벼운 다이어트 도전해보세요!

 






★☆ 다이어트에 좋은 과일 ★☆





키위


 1( 80g) 40Kcal로 열량은 높지만 GI지수가 낮아 다이어트에 좋은 과일이에요

비타민 C, 칼륨, 식이섬유가 풍부해 피로회복, 변비에 좋습니다

 



 토마토 토마토


100g 14~17Kcal의 낮은 칼로리로 다이어트 식품으로 각광받고 있죠

슈퍼푸드인만큼 각종 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어있어 몸에도 좋아요!


 

바나나


1개에 100kcal로 다이어트시 식사대용 식품으로도 사랑받고 있는 바나나!

소화가 잘되고 변비를 예방해주는 효과가 있어요

 

 



다이어트에 좋은 과일들! 확인하셨나요?^^

더 건강하게 다이어트 하시는 방법 알려드릴게요!

과일 속 영양을 파괴 없이 그대로 섭취할 수 있는 리얼 원액주스랍니다!

 

 

 




갤럭시 원액기의 똑똑한 다이어트

과일 100% 리얼 원액주스 만들기




 

[재료] 키위

 

 

 




[만드는 법]

 

1. 준비한 키위를 착즙하기 적당한 크기로 잘라 원액기에 넣어주세요.

 

 

 



2. 착즙버튼만 눌러주면 영양파괴 제로 100% 원액주스 완성!



 

 

다이어트에도 활용할 수 있는 갤럭시 원액기 !

갤럭시 원액기로 건강하게 다이어트 하세요 ^^